据中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1333名青年进行的一项调查显示，63.0%的受访青年自感处于亚健康状态，且上班族的比例高于在校大学生。

而在年轻人的各类健康困扰中，记忆力下降(43.4%)排在第一位，其次是情绪差、不稳定(42.2%)，免疫力下降(41.9%)排在第三位。

有医生表示，其实很多身体问题是相互影响、相互作用的。例如经常熬夜，睡眠质量会变差，生物钟乱了，记忆力也会减退，还会影响情绪。

而长期营养不均衡，也可能会导致体内代谢紊乱，使免疫力降低、记忆力减退。另外，长期待在室内，不晒太阳，也可能引起睡眠质量变差...